Компульсивное переедание

Фото: zarya-chern.ru

Еда – основное «топливо» для нашего организма. Питание – важнейший аспект жизнедеятельности человека. Однако даже в этом процессе случаются сбои. Порой мы едим не только для того, чтобы насытить наш организм необходимыми микро- и макроэлементами, но и как средство отвлечься от какой-то негативной ситуации.
Как часто вы замечали за собой, что «заедаете» стресс? Вы много едите и не можете остановиться до того момента, пока не начинаете чувствовать сильную тяжесть или даже тошноту? Есть вероятность, что у вас компульсивное переедание. Это такая же серьезная психологическая болезнь, как, например, анорексия. И дело тут не в отсутствии силы воли и дисциплинированности, это нарушение процесса питания, которое требует серьезного психологического подхода в лечении. Именно о компульсивном переедании мы сегодня и поговорим.
Как говорят психологи, в эмоциональной связи человека и еды нет ничего удивительного, ведь нас с самого детства награждают едой за различные действия. Любой праздник и просто хорошее событие неразрывно связаны с застольем. Однако подобное вознаграждение перестает быть нормой тогда, когда пища используется в качестве единственного спасения от негативных эмоций. Зачастую, в такие моменты вы перестаете следить за количеством потребляемой пищи, поскольку не чувствуете насыщения. Из-за нарушения пищевого поведения человек постоянно думает о еде и хочет есть больше и больше.
Как все начинается? Есть случаи, когда компульсивное переедание вырастает из безобидной привычки что-то есть во время просмотра телевизора вечером. Однако чаще всего это пищевое расстройство связано с каким-то серьезным эмоциональным потрясением. Отметим, что недовольство своим телом играет не последнюю роль в развитии переедания. Во время строгой диеты вы подавляете свое желание вознаградить себя за труд привычным способом – едой, вследствие чего возникает риск срыва.
Последствия. Самым очевидным последствием компульсивного переедания является набор лишнего веса и ожирение. Помимо этого, возрастает вероятность возникновения сахарного диабета, поскольку зачастую стресс «заедают» большим количеством сладкого. Различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение обмена веществ, депрессия могут также сопровождать компульсивное переедание. В тяжелой стадии может наблюдаться злоупотребление алкоголем и финансовые трудности из-за возросших трат.
Как справиться с компульсивным перееданием. Для начала твердо уясните для себя, что компульсивное переедание – это серьезное расстройство пищевого поведения. С проблемой компульсивного переедания можно обратиться к терапевту (он даст направление к нужному специалисту) или напрямую к психотерапевту, именно он занимается лечением данного заболевания. Помощь психолога также может оказать пользу, но в отличие от психотерапевта психологи не имеют права выписывать медикаменты, без которых иногда сложно избавиться от проблемы.
Во время каждого приема пищи осознанно подходите к количеству съедаемой еды. Не спешите – насыщение приходит спустя 15 минут после начала трапезы. Чаще задавайтесь вопросом: «Вы действительно еще голодны или просто «заедаете» стресс»? Не мучайте себя изнурительными диетами – чтобы поддерживать тело в форме, необходимы физические нагрузки и правильное питание. И, конечно же, меньше нервничайте, а если и столкнулись с проблемами, то постарайтесь их решить, а не «заедать».



 
По теме
Поможет «Белый цветок» - Газета Тула Бывает, что техническое средство реабилитации – инвалидную коляску, слуховой аппарат, либо что-то еще людям приходится довольно долго ждать.
18.09.2018
  Прокуратурой Ленинского района проведена проверка соблюдения законодательства о здравоохранении и санитарно-эпидемиологическом благополучии населения при организации санитарно – курортного лечения несовершеннолетних
18.09.2018
 
В области продолжается прививочная кампания против гриппа. - Газета Тула По информации  Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Тульской области п ротивогриппозной вакциной  для взрослых «Совигрипп» привито более 130 тысяч  человек.
18.09.2018
Поможет «Белый цветок» - Газета Тула Бывает, что техническое средство реабилитации – инвалидную коляску, слуховой аппарат, либо что-то еще людям приходится довольно долго ждать.
18.09.2018 Газета Тула
В рамках благотворительной акции «Белый цветок» детям-инвалидам вручили средства реабилитации 17 сентября уполномоченный по правам ребенка в Тульской области Наталия Зыкова вручила домашнее многофункциональное кресло
18.09.2018 Знамя
В Алексине сняли карантин по бешенству - Алексинские Вести Карантин, введенный еще летом в садовом товариществе "Шахтер", в границах деревни Киевцы, сел Фомищево и Колюпаново, наконец, отменен.
18.09.2018 Алексинские Вести
14.09.2018 Белевским районным судом вынесен приговор в отношении 31-летней местной жительницы З., обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч.4 ст.
18.09.2018 Белёвская правда
Культпросвет:  Мать, мамаша, мамахен, — словом, женщина, родившая вас - ИА Новомосковск Сегодня Замысел романа «Приглашение на казнь» возник у Набокова в самый разгар работы над романом «Дар» - летом 1934 года, когда он жил в Берлине (годом раньше к власти в Германии пришел Гитлер).
19.09.2018 ИА Новомосковск Сегодня
На Куликовом поле отметили 638-ю годовщину Куликовской битвы - Газета Плавская новь В этот день на ратном поле России пребывала икона святого благоверного великого князя Дмитрия Донского, которая была принесена в дар Тульской епархии Московского Патриархата и Правительству Тульской области.
18.09.2018 Газета Плавская новь
Из доклада председателя Сталиногорского горсовета И. Казина «О работе исполкома за 1955 год»: «Трудящиеся города провели значительные работы по благоустройству.
17.09.2018 Новомосковская правда
В детской библиотеке для учеников третьих классов школы имени А.Д. Виноградова прошла экскурсия «Сюда приходят дети узнать про всё на свете».
18.09.2018 Газета Новая жизнь
В честь памяти писателя - Наша Жизнь На прошлой неделе на территории музея-усадьбы Л. Н. Толстого «Ясная Поляна» прошли областные соревнования по троеборью лыжников-гонщиков, посвященные памяти писателя.
18.09.2018 Наша Жизнь
На днях в городе Михайлов Рязанской области прошли Всероссийские соревнования по боксу, посвященные памяти мастера спорта СССР Ю. Васина и чемпионат Рязанской области в данном виде спорта.
18.09.2018 Донская газета
В минувшую пятницу в ледовом дворце «Юбилейный» состоялось торжественное открытие первенства Национальной молодежной хоккейной лиги (НМХЛ) сезона 2018/2019,
17.09.2018 Новомосковская правда
Филиал «Тулэнерго» завершил установку интеллектуальных приборов учета электроэнергии - Время и Люди В рамках проекта по внедрению интеллектуальных систем учета филиалом ПАО «МРСК Центра и Приволжья» - «Тулэнерго» было установлено более 32,5 тысяч приборов учета автоматизированной информационно-измерительной системы ком
18.09.2018 Время и Люди
Дончанин обратились к губернатору - Донская газета Еженедельно в ходе оперативного совещания губернатор Тульской области Алексей Дюмин рассматривает ряд обращений жителей региона.
18.09.2018 Донская газета
Достойное завершение приоритетного проекта по формированию комфортной городской среды – на постоянном контроле администрации местной власти.
18.09.2018 Администрация г.Новомосковск
В рамках проекта по внедрению интеллектуальных систем учета филиалом ПАО «МРСК Центра и Приволжья» - «Тулэнерго» было установлено более 32,5 тысяч приборов учета автоматизированной информационно-измерительной системы ком
18.09.2018 Время и Люди